TRAINING AANDACHT & GEHEUGEN

Aandacht en een goed geheugen zijn belangrijk. Als je problemen hebt met je aandacht en je geheugen, kan je niet goed gebruik maken van wat je hersenen allemaal kunnen. Het komt gewoon niet goed genoeg binnen of je onthoudt het niet goed genoeg. Je wilt het wel, maar het lukt niet genoeg. Het kan bijvoorbeeld komen door ADHD of ADD, door veel spanningen, angsten, onvoldoende training, medicijnen of intensieve medische behandelingen.

Door training kan je aandacht en geheugen verbeteren. Via de ‘Amsterdamse Training van Aandacht en Geheugen’. Deze is gemaakt en onderzocht in het Emma Kinderziekenhuis (AMC) in Amsterdam. De kinderen en jongeren die hem deden, gingen flink vooruit. Er is een training voor kinderen van 8-13 jaar en een training voor jongeren van 13-18 jaar.

Je leert door deze training je aandacht en geheugen te verbeteren. Door te oefenen en door speciale trucs te leren. Je gaat je eigen grenzen verleggen en gaat iedere week een stapje vooruit. Je kan hierna gemakkelijker nieuwe dingen leren en onthouden.

De training wordt individueel gegeven. Elke week (behalve in de schoolvakanties) ga je een uur naar je trainer. Soms ben je al na 45 minuten klaar. Je oude oefeningen worden besproken en je krijgt nieuwe opdrachten mee voor de volgende week.

Thuis moet je vijf dagen per week oefen, alleen of met je ouders. Je schrijft op hoe het is gegaan. Per dag zijn er twee of drie verschillende oefeningen. Je bent er ongeveer 20-30 minuten mee bezig. In het weekeind ben je vrij. Tussen je ouders en de trainer is vaak iedere week even (mail)contact. Ook met school kan contact worden gelegd.

De hele training duurt 20 weken. De training is opgebouwd uit drie losse blokken, die na elkaar gegeven worden. Afhankelijk van je klachten gaan sommige delen soms wat sneller. Er is tijd om te kijken waar je bijvoorbeeld op school of bij de planning van je huiswerk tegen aan loopt.